Følelser er venner
Workshop om følelsesmæssig intelligens, trivsel og mestring
Fokusområde: Mental Sundhed । Alder: 10–14 । SDG 3.4 – Psykisk trivsel
Beskrivelse:
“Følelser er Venner” hjælper børn med at genkende, navngive og håndtere følelser gennem kreative øvelser og leg. Workshoppen fremmer følelsesmæssig regulering, empati og sociale færdigheder i alderspassede aktiviteter.
Vi arbejder med simple værktøjer, som børn kan bruge hjemme og i skolen til at tale om følelser.
Kreativ Praktisk Aktivitet
Børn laver følelsesdukker eller følelseshjul af genbrugsmaterialer, som hjælper dem med at sætte ord på indre tilstande og øve mestringsstrategier.
- Lav bløde følelsesdukker eller følelserhjul
- Øvelser i at identificere følelser (glæde, tristhed, vrede, frygt osv.)
- Rollespil for at øve mestringsstrategier
Digital Aktivitet
Til digitale øvelser bruger vi **ChatterPix** eller **Scratch Jr** til at give følelser stemme — børn optager små beskeder, hvor deres følelsesdukker taler om håndteringsstrategier.
- Optag korte beskeder i ChatterPix for at øve følelsesudtryk
- Lav simple animationer i Scratch Jr, som viser mestringsstrategier
- Del øvelser med gruppen og tal om, hvad der hjalp
Tip: Sørg for at aktiviteterne foregår i et trygt rum med voksenstøtte, især når børn deler følsomme følelser.
Læringsmål
- Genkende og navngive følelser
- Lære mestringsstrategier og vejrtrækningsøvelser
- Styrke empati og social støtte
- Udtrykke følelser kreativt gennem dukker og digitale værktøjer
Workshop-forløb
(2 timer)
- Tryg opstart og vejrtrækningsøvelse (10 min)
- Introduktion til følelser og følelseshjul (10 min)
- Kreativ aktivitet: Lav følelsesdukke eller hjul (40 min)
- Pause & refleksion (10 min)
- Digital aktivitet: ChatterPix / Scratch Jr (40 min)
- Deling og opsamling (10 min)
Praktisk Information
- Varighed: 2 timer
- Alder: 10–14 år
- Gruppe størrelse: 6–20 børn
- Materialer og iPads stilles til rådighed
- Mentorer (15–19 år) støtter under hele forløbet
