Følelser er venner
Workshop om følelsesmæssig intelligens, trivsel og mestring
Fokusområde: Mental Sundhed । Alder: 10–14 । SDG 3.4 – Psykisk trivsel
Beskrivelse:
“Følelser er Venner” hjælper børn med at genkende, navngive og håndtere følelser gennem kreative øvelser og leg. Workshoppen fremmer følelsesmæssig regulering, empati og sociale færdigheder i alderspassede aktiviteter.
Vi arbejder med simple værktøjer, som børn kan bruge hjemme og i skolen til at tale om følelser.
Kreativ Praktisk Aktivitet
Børnene udforsker følelser gennem kreativ tegning og en sjov gruppeoplevelse — de lærer at sætte ord og udtryk på indre tilstande ved at tegne og aflæse følelser hos hinanden.
- Børnene tegner en følelse de kender — uden at skrive hvad det er. Det kan være et ansigt, farver, former eller en situation der fanger følelsen
- Derefter spiller gruppen en anderledes version af gæt og grimasser — ét barn udtrykker en følelse med mimik og kropssprog, mens de andre gætter hvilken følelse det er
- Den der gætter rigtigt, fortæller kort om hvornår de selv har følt sådan — dette åbner op for en naturlig og tryg samtale om følelser
- Afslut med en fælles snak om hvordan vi kan kende forskel på følelser, og hvad vi kan gøre når de bliver svære at håndtere
Tip: Sørg for at aktiviteterne foregår i et trygt og inkluderende miljø, hvor alle føler sig trygge ved at udtrykke sig — ingen svar er forkerte.
Digital Aktivitet
Til digitale øvelser bruger vi Genially til at give følelser stemme — børn optager små beskeder, hvor deres følelsesdukker taler om håndteringsstrategier.
- Lav interaktive præsentationer i Genially, hvor børnene animerer deres følelsesdukker og fortæller om mestringsstrategier
- Læreren eller træneren starter den færdiglavede quiz i Genially og viser den på storskærmen for hele klassen
- Børnene deltager samlet ved at svare på spørgsmål om, hvordan forskellige lyde forbindes med forskellige følelser
- Tal i fællesskab om svarene og hvad børnene lagde mærke til
Tip: Sørg for at aktiviteterne foregår i et trygt rum med voksenstøtte, især når børn deler følsomme følelser.
Læringsmål
- Genkende og navngive følelser
- Lære mestringsstrategier og vejrtrækningsøvelser
- Styrke empati og social støtte
- Udtrykke følelser kreativt gennem dukker og digitale værktøjer
Workshop-forløb
(2 timer)
- Tryg opstart og vejrtrækningsøvelse (10 min)
- Introduktion til følelser og følelseshjul (10 min)
- Kreativ aktivitet: Gæt og grimasser med følelsestegninger (40 min)
- Pause & refleksion (10 min)
- Digital aktivitet: Fælles quiz om lyde og følelser i Genially (40 min)
- Deling og opsamling (10 min)
Praktisk Information
- Varighed: 2 timer
- Alder: 10–14 år
- Gruppe størrelse: 6–20 børn
- Materialer og iPads stilles til rådighed
- Mentorer (15–19 år) støtter under hele forløbet
Erhvervspraktik i ILC – Unge som medskabere
Kreativt Engagement i ILC: 14-årige Jakob Raphael Kortsen fra Sønderborg International School har været tilknyttet The GLAC’s Studio siden august 2023 som elev på holdets kunstklasser, og er for 6 uger siden også begyndt at bidrage til ILC-projektet med cirka 1 til 1½ time om ugen.
- Dedikeret kunstner med blik for detaljen: Jakob er kendt i GLAC Studio for sin fokuserede og tålmodige tilgang til kreativt arbejde — han arbejder med stor omhu og præcision på komplekse detaljer i sine kunstværker, og bringer den samme dedikation med sig ind i ILC-arbejdet.
- Medskaber af workshop: Som del af sit engagement i ILC har Jakob udviklet workshoppen “Følelser er venner” — et forløb målrettet børn og unge mellem 4 og 14 år, der hjælper dem med at forstå, håndtere og rumme egne og andres følelser.
- Aktivt bidrag: Jakob har udviklet idéer til både en kreativ, praktisk aktivitet, hvor børnene tegner og aflæser følelser hos hinanden gennem en sjov og anderledes version af gæt og grimasser, samt en digital aktivitet, hvor børnene lytter til forskellige lyde og udforsker sammenhængen mellem lyd og følelser gennem en interaktiv quiz i Genially styret af læreren på storskærmen.
- Unge stemmer i centrum: Jakobs arbejde er et stærkt eksempel på, hvordan unge selv kan være aktive medskabere i innovative læringsmiljøer — og hvordan kreativitet, empati og personligt engagement kan forenes til noget, der gør en reel forskel for andre børn og unge.
